三牌阵
想把身心养回来
Hoping to feel steadier
健康身心 · 期待
我想把作息和心情慢慢养回来。过去是怎么耗掉的，现在缺什么，接下来哪一步最小？
案例为简体中文。
过去
宝剑七正位
宝剑七在过去，策略和隐瞒也包括对自己隐瞒有多累。取巧让你用独自行动撑过一段，睡眠和饭被你偷走了。那套隐蔽的忙法，是消耗的来路。
现在
教皇正位
教皇是现在能借的传统和规矩。作息可以是一种师承：固定的时间、你愿意遵守的信念，而不是再发明一种更严的自律。群体里普通的吃饭时间，也算结构。
未来
女皇正位
女皇是接下来最小的滋养。丰盛不必是一整套新人生，感官上的一顿热饭、创造一点舒服，都是养回来的方式。身体要的是照料，不是成绩。
牌如何连在一起
宝剑七是过去那种偷偷透支的策略，教皇把现在缺的东西说成可遵守的日常规矩。女皇是下一步的滋养，小到一顿饭，而不是一个新的完美计划。
落到问题上
这三天把同一顿饭固定在同一个时间吃完，不边走边吃。三天之后再决定要不要改睡眠，不在第一天同时改所有习惯。