每日一牌
睡前的一张牌
A card before sleep
健康
睡前问一句:今天的紧,有没有一件我今晚就能放下的?
案例为简体中文。

今日指引
宝剑七正位
宝剑七是今天的紧里可以放下的策略。隐瞒和独自行动让你把太多事藏到夜里,取巧包括对自己也晚点再说。有一件,其实今晚就可以不再扛。
牌如何连在一起
睡前的紧常常是白天没说完的那步偷偷跟着上床。宝剑七让你看见哪一件是靠隐蔽才还在手上的。
落到问题上
选出一件今天不必今晚解决的事,写在纸上并放在卧室外。上床后不再为它想下一步。
每日一牌
A card before sleep
健康
睡前问一句:今天的紧,有没有一件我今晚就能放下的?
案例为简体中文。

今日指引
宝剑七是今天的紧里可以放下的策略。隐瞒和独自行动让你把太多事藏到夜里,取巧包括对自己也晚点再说。有一件,其实今晚就可以不再扛。
睡前的紧常常是白天没说完的那步偷偷跟着上床。宝剑七让你看见哪一件是靠隐蔽才还在手上的。
选出一件今天不必今晚解决的事,写在纸上并放在卧室外。上床后不再为它想下一步。